盐疗是一种比较流行的养生方式，很多朋友都喜欢通过盐蒸来养生。虽然盐蒸有着很多的好处，但也不能忽视掉盐蒸的坏处，对于喜欢盐蒸的朋友来说，好要了解盐蒸的好处与坏处，这样才能客观的看待盐蒸。

　　在盐蒸房中请注意补充水分，这也是我们为什么提醒您多喝水的原因。但盐蒸决不会造成脱水现象，我们设定的时间是45分钟左右，这期间流失的水分（汗液）通过喝水可以补回来，建议盐蒸时喝1-2杯水。而且盐蒸不是简单的流汗，同时随汗液排除的还有体内的。就像正常出汗一样，它是有益无害的。

　　盐蒸的特点和优势在于，盐蒸通过受热可以释放大量的生物波和负离子，因此你不仅不会感到闷，不舒服。反而会感到轻松自在，在盐蒸房你可以休息，也可以闭目养神，是你健康与休闲的好去处。

　　为什么盐蒸屋具有美容养颜的功效

　　因为在盐蒸屋里面，盐离子能够软化皮肤的角质层，xiao杀菌，祛除多余油脂和老化的角质层，促进皮肤新陈代谢。

　　为什么盐蒸屋能够减压、改善睡眠

　　盐蒸屋能够释放负氧离子，汗蒸的过程相当于在森林中做有氧运动，矿物盐通过灯光之后，有的作用，加上盐蒸之后，身心气爽，所有能够改善睡眠。

　　为什么盐蒸能够改善亚健康

　　身体的很多疾都是因为经脉不通，体内湿寒气很重，平时缺乏锻炼，饮食不健康引起的。盐蒸的过程中可以增加人体免疫力，打通经脉，促进血液循环，排除湿气寒气，排出。