炎炎的夏日，我们时常想会喝一杯可乐果汁，来解渴畅爽一下。对于孩子们更是一样。饮料简直是孩子们的。游戏时分喝一口，酸甜的口感，非常惹孩子们的喜爱。然而，从健康的角度来说，长期饮用饮料，对于孩子们的健康是有害无益的。

　　首先，饮料虽然是液体，含有大量的水分，但跟水还是有着巨大差别的，无论是碳酸饮料还是果汁类饮料，其中含有的物质成分往往并不像水那样容易被人吸收。因此，经常喝饮料，常常会增加肠胃的负担，引起消化功能的紊乱，导致抵抗力下降乃至肠胃疾病等。

　　肥胖饮料与水的区别就在于有滋味，而这种滋味万变不离其宗都离开“甜”。

　　一个孩子如果经常喝饮料，那么就相当于过量地摄入了糖分，如果再加上锻炼不及时，就会产生热量过剩。过剩的热量最终会演变成什么呢？就是肥胖。

　　别以为饮料中写着营养成分高就认为饮料是好东西，其实不论你是否喝的是营养型饮料，都可能造成营养不良。饮料喝多了之后，就会有饱腹感，糖分被人体吸收后就会使血糖上升，人的饥饿感就会消失，继而表现为毫无食欲，长期下来就会造成厌食、贫血等症状。

　　在饮料之中有大量的香精色素等，这些物质大多是化学合成物。摄入过多会对正在发育中的儿童大脑造成伤害。有研究表明，色素、香精、防腐剂等可能会导致儿童免疫力下降、多动症等疾病。因此，作为家长朋友们，一定要调整孩子们的饮水习惯，通过时常讲解长期饮用饮料的危害。多多教导孩子健康饮水。养成好的生活习惯，这样会对他们的健康大有裨益。