在网上，我们一直因为矿泉水而担惊受怕，因为总是有流言蜚语关于矿泉水的，比如说：

　　“纯净水太干净了没营养！”“纯净水喝多了有害健康，还会导致脱钙骨质疏松！”“外国人都喝矿泉水，才不喝纯净水！”毫无疑问，上述这些喝纯净水不利于健康的说法纯属谣言。但所谓关心则乱，因为如今人们越来越关注自身健康，面对那些似是而非的伪科学言论，一不小心就容易中招。那么真相究竟是什么呢？

　　常见谣言：纯净水太干净了没营养？

　　这种言论的理由是，纯净水去除了杂质，也去除了人体需要的矿物质！由于纯净水缺乏微量元素，所以会导致营养缺乏，损害健康！科学真相：喝水是为了补充人体必需的水分！

　　确实，纯净水中几乎不含矿物质。但米饭也不含，你会不吃米饭吗？同理，喝水的主要目的是补充水分，水在人体中的作用是运输、润滑、降温、新陈代谢等，是维持生命活动的媒介！而我们日常所需的营养物质，可以通过食物来摄入，并且普通膳食和蔬果中所含的营养就远比饮用水中的更为丰富！所以就像要补充会靠吃蔬果而不是吃米饭一样，没人会靠喝水而不是吃正餐去摄入日常营养。

　　常见谣言2：纯净水喝多了有害健康，还会导致脱钙骨质疏松？

　　有人说，纯净水把矿物质都过滤掉了，这种水有“记忆”，到了人体内，也会把体内既有的微量元素通过代谢溶解排出，导致脱钙和骨质疏松，所以经常喝纯净水会有害健康！

　　科学真相：你喝不喝水，代谢都在进行，根本停不下来！这种谣言的神逻辑真是很好很强大，按照谣言的逻辑，纯净水既然生产过程中把重金属和有害物质也过滤掉了，那到了人体内，不是还能治病？其实人体都在进行新陈代谢，排出代谢废物，吸收新的营养物质。这些代谢废物中，就有很多微量元素。而我们的身体自有一套离子平衡机制，只要均衡饮食，代谢掉的微量元素，也能由食物补充。所以不管喝不喝纯净水，我们体内的微量元素都不断地代谢，直到生命终止。

　　所以说纯净水设备是没有问题的！我们不要再担惊受怕了！