4.补钙。大家知道牛奶里面有很高的钙,酸奶里面也含有丰富的钙,但是酸奶里面的钙通常会与酸奶里面的乳酸相结合,与乳酸相结合的钙更容易被人体所消化吸收。所以人们在吃完饭之后的30分钟到两个小时之间,如果能够喝一瓶酸奶的话,那么对于补钙是特别有效果的。睡觉之前如果能够喝一杯酸奶的话,对于补钙的效果就会更好。
步:开水消毒第二步:选择,常用的有纯酸奶和酸奶发酵剂,比较常见的是用纯正原味的益生菌酸奶做为发酵源,要详细查看生产日期,越近越好;然后混合鲜奶,将两者以1:10(酸奶:鲜奶)的比例放入酸奶机内,记得要搅拌均匀,然后插上电源。第三步:设置发酵时间,一般来说用纯酸奶作为发酵源时,其发酵时间在6—8小时左右,如果用酸奶发酵剂作发酵源时大约在8—12小时间,但是它会受周围气温的影响,如果气温过低的话,它所需要的时间也相应更长,但是用纯酸奶作为发酵源不要超过10小时,用酸奶发酵剂作发酵源时不要超过14小时。第四步、到了设置时间后,查看酸奶,如果其呈现凝固状,证明已经制作成功。第五步、将做好后的酸奶放入冰箱进行冷藏,冷藏时间为24小时,风味会更好
灭菌处理:前面说过奶粉是牛奶浓缩制成的,营养极为丰富,所以极易细菌,并且奶粉鲜有小包装,开封后不能一次用完,还好奶粉都是要用热水冲泡的,可以杀灭一部分细菌,但是这对酸奶制作来说是远远不够的,所以一定要将奶粉泡好后煮沸再放至不烫嘴,才可用来制作酸奶!冬天温度底或冷藏过的牛奶会影响发酵,请将牛奶带包装放入温水中至常温再制作。
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